domingo, 17 de abril de 2016

HARVARD descubre como ser feliz.

Harvard Study of Adult Development 
[Estudios del desarrollo del adulto de Harvard University] 
desarrolló una investigación desde 1938.  
75 años observando a más de 700 hombres.
A traves de una conferencia TED, el actual director del estudio, Robert Waldinger [profesor de psiquiatría clínica en la escuela de medicina de Harvard], compartió algunos descubrimientos:
1.  Para envejecer bien, en el sentido físico, lo más importante que puedes hacer es no fumar. 
2. El alcohol es la principal causa de divorcio entre los hombres del estudio, y  el abuso del alcohol, generalmente, antecede a la depresión (y no al revés).
4.  Las relaciones con los amigos, principalmente con la pareja, son fundamentales. La gente que con las relaciones más estrechas están protegida contra enfermedades crónicas y mentales, así como pérdida de la memoria, aunque esas relaciones tuvieran varios altibajos. Esas relaciones buenas no tienen que ser fáciles todo el tiempo,lo importante es la confianza mutua que protege de los estragos en la memoria.
5.  “Una y otra vez en estos 75 años”, sostuvo el Dr. Waldinger,nuestro estudio ha demostrado que la gente a la que le va mejor es aquella que se apoya en las relaciones con su familia, amigos y con la comunidad”.
6. Los lazos sociales fuertes son la causa de salud y bienestar a largo plazo.
Aconseja: remplazar el tiempo ante una pantalla con tiempo de convivencia. Revivir una relación aburrida con una actividad en común [ir a caminar, salir juntos]. Reencontrarse y resolver con aquel familiar distante con quien casi no hay comunicación
"Las encuestas demuestran que la mayoría de los adultos jóvenes creen que obtener fama y riqueza es esencial para una vida feliz. HARVARD dice que los indicadores más importantes sobre envejecer bien y vivir una vida feliz no es la cantidad de dinero que acumulas ni el renombre que recibes. Un barómetro mucho más importante de salud y bienestar a largo plazo es la fortaleza de las relaciones. Paz con tu familia, amigos y pareja"

domingo, 20 de septiembre de 2015

El mono y los pescadores

(Esopo)

En lo alto de un árbol, a la orilla de un río, contemplaba un mono  a unos pescadores. Vio como arrojaban las redes con destreza y las sacaban repletas de peces que luego metían en sus canastos.

Llegó la hora del almuerzo y los pescadores se fueron a comer a la sombra de unos árboles cercanos. El mono quedó solo, y muy despacito se descolgó del árbol. Como todos los monos del mundo, tenia el don de imitar y no se le ocurrió otra cosa que hacer lo mismo que había visto a los pescadores. 

Estaba convencido de que él también podía pescar.Tomó una red con ambas manos, la hechó hacia atrás para tomar impulso y la arrojó luego al agua. Pero con tan poca habilidad que él mismo quedó atrapado dentro de la red y cayó con ella al río. 

Ya perdido y a punto de morir ahogado, se lamentó amargamente haber pretendido pescar sin antes aprender.

"Muchas personas se meten en asuntos que no entienden
 y solo consiguen perjudicarse"
















Nota: Gráfico y narración de  "Fabulas" - Editorial Sigmar - BsAs.

Que buena aplicación puedes extraer para ti o tus hijos? 
Quieres compartir con nosotros? 
Nos encantará leerte!!!





viernes, 18 de septiembre de 2015

La zorra y el cuervo

(La Fontaine)


Sobre la rama de un árbol, descansaba el cuervo con un sabroso queso en el pico. En eso estaba, cuando paso la zorra, y ansiosa de robarle el manjar, se acercó a hablarle:


- Amigo cuervo, que plumaje tan bello tienes! Supongo que si tu canto es tan hermoso como las plumas de tu cuerpo, nadie se atreverá a decir que no eres el rey del bosque. Canta un poco, te lo suplico para que yo escuche la melodía de tu voz.

El cuervo se sintió muy halagado ante aquellos cálidos elogios y suponiendo que realmente la zorra lo veía hermoso y que la dejaría admirada con su voz, abrió el pico para cantar y con esto cayó el queso justamente en la bocaza preparada de la zorra que desde abajo no dejaba de mirarlo.

- Muchas gracias, amigo cuervo.Esto era lo que esperaba - agradeció la astuta zorra.

Y así diciendo, se marchó tan campante.

Muchas veces los que nos elogian, solo buscan sacar provecho de las alabanzas que nos prodigan.


Nota: Gráfico y narración de  "Fabulas" - Editorial Sigmar - BsAs.



Por favor, completa en los cuadritos de abajo si te pareció una nota interesante, muy buena o complicada... nos será de gran ayuda 

jueves, 30 de julio de 2015

Hoy, en el día de la Amistad

Hoy, en el día de la Amistad,  mi amiga me regalo una crema.

Por primera vez en la vida, ese pote de crema, no era una simple crema.
Por primera vez en la vida, ese pote de crema brilló ante mis ojos.

Mi amiga me contó de forma casual, entre otras cosas, la historia breve de una conversación con su abuelita. Una comunicación intima y sencilla entre abuelita y nieta.

Con mucho respeto trataré de trascribir el mensaje, quizás no fueron las palabras exactas, pero quiero fielmente ajustarme al sentido, mi amiga me contó...:

                                       ...mi abuela siempre usaba cremas en las manos. 
                                    Cierto día me dijo: "la edad se nota en las manos....". 
                                                  Y el mensaje escondido: cuidálas!
Mi amiga corrobora: "cierto!, sus manos siempre fueron impecables, 
y tenia 80 años! gracias abuela..." 

Lección preventiva, lección aprendida.

Y éste es el regalo que mi amiga me dió hoy. Me dió el consejo de su abuelita, me dió una herramienta para cuidar mi propia imagen de mujer, de mimar mis manos, esas manos que en el dia entero no quedan quietas porque hacen un almuerzo o cena, toman la escoba y barren el piso. Teclean en el computador. Manos que toman fuerte las manos de otros para animar o acarician al gatito. Manos que uso todo el día casi sin mirarlas ni percatarme de su silenciosa e indispensable existencia. 

 Mi amiga me regalo junto con la crema, una historia. Me regaló un consejo de cuidado y de belleza que me va a durar todos los años de mi vida. 

Gracias amiga por compartir tu historia. Gracias por tu amistad! Gracias por regalarme una chispa de tu vida, que me hace tanto bien!

Y como en todas las cosas hay que  hacer, aprendí. Aprendí que importante es contar historias, que importante es trasmitir un ejemplo de como vivir mejor... 
                                                         Estás vos, compartiendo historias con las personas a tu alrededor?